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籃球場(chǎng)地?zé)艄?/a>

隨著健身器材的普及，體育設(shè)施場(chǎng)地建設(shè)應(yīng)該怎么做？

所屬分類：疑難解答發(fā)布時(shí)間： 2021-09-07 作者：蘭州龍?zhí)矬w育

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隨著健身器材的普及，也伴隨著健身器材多樣化的發(fā)展，不少的人在選購(gòu)家用健身器材時(shí)無(wú)從下手，那么..我們就跟蘭州體育設(shè)施的小編一起去了解一下常見(jiàn)的家用健身器材有哪些，及其適用于哪些人群！

跑步機(jī)：比實(shí)地跑出更多距離

跑步機(jī)也稱步行機(jī)、健步機(jī)或平跑機(jī)，有單功能跑步機(jī)和多功能跑步機(jī)兩種，是室內(nèi)健身器中的“寵兒”。
跑步是目前..流行并被醫(yī)學(xué)界和體育界給予高度評(píng)價(jià)的有氧健身運(yùn)動(dòng)，是保持一個(gè)人身心健康.有效、.科學(xué)的健身方式，也越來(lái)越受到大家的喜愛(ài)。但由于城市環(huán)境的限制，很多人無(wú)法享受腳踩泥土、貼近大自然的跑步，所以跑步機(jī)就成了健身者，特別是想快速**的女性的..。
在跑步機(jī)上走或跑，從動(dòng)作外形上看，幾乎與平時(shí)在地面上走或跑一樣；但從人體實(shí)際用力看，它比陸地走或跑省去了蹬伸動(dòng)作。正是這一點(diǎn)使健身者感到十分輕松自如，并比在陸地多跑1／3的路程，能量消耗也大于陸地訓(xùn)練。
健身車：自行車無(wú)法替代的運(yùn)動(dòng)
健身車具有自行車不可比擬的優(yōu)點(diǎn)——可自由發(fā)揮自己的騎行速度，可通過(guò)健身車上的電子表觀察每時(shí)每刻的速度、時(shí)間、心率值等；利用它進(jìn)行鍛煉，不僅能有效地提高心肺功能，還有助于增強(qiáng)腿部肌肉、**和..提高身體素質(zhì)，對(duì)行動(dòng)不便、體質(zhì)較弱和康復(fù)病人尤其適用。