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雙杠：練雙杠對(duì)人體的優(yōu)點(diǎn)主要有：增強(qiáng)上肢、肩帶、胸部、腹部及背部肌群的力量和柔韌性、進(jìn)步上肢關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，改善協(xié)調(diào)性和平衡能力。對(duì)肩、肘、腕關(guān)節(jié)功用性障礙等有康復(fù)效果。蘭州雙杠的挑選需要咱們注意質(zhì)量。

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籃球：能夠練習(xí)神經(jīng)體系反響，練習(xí)感官體系反響，練習(xí)骨骼肌肉體系功用，增強(qiáng)循環(huán)體系功用，增強(qiáng)呼吸體系功用，促進(jìn)泌尿體系功用，促進(jìn)消化體系功用，調(diào)整內(nèi)分泌體系的平衡。

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